近日，武汉38岁的李女士因眼部严重不适就医，检查显示角膜浑浊水肿，角膜缘周围长出了长达3 mm的新生血管，最终确诊为“双眼接触镜性相关角膜炎”。追溯病因，罪魁祸首正是她近20年里长期不当佩戴隐形眼镜的习惯：不仅佩戴时间常超8小时，有时忙到深夜还会忘记取下，直接戴着隐形眼镜过夜。

隐形眼镜作为矫正视力的常用工具，早已融入千万人的日常生活，但如果对它缺乏正确认知，盲目佩戴，可能会给眼睛带来难以挽回的伤害。

一、隐形眼镜有哪些类型？选对才能少受伤

隐形眼镜并非“一刀切”的产品，不同类型的镜片在材质、透氧性、使用周期等方面差异显著，直接影响佩戴体验和眼部健康。目前市面上常见的隐形眼镜主要可按以下维度分类：

（一）按使用周期划分

日抛型：使用一天后即丢弃，无需护理。优点是卫生性极佳，能最大程度减少细菌滋生风险，尤其适合过敏体质、眼部敏感人群，以及偶尔佩戴隐形眼镜（如运动、聚会）的人。缺点是单价相对较高，长期使用成本较高。

月抛型：以一个月为使用周期，每天佩戴后需用护理液清洁、浸泡保存。对护理要求较高，若护理不当，易积累蛋白质沉淀，增加感染风险。

季抛/年抛型：使用周期分别为3个月和1年，价格相对低廉。不过，这类镜片使用时间长，材质老化速度快，透氧性会逐渐下降，且蛋白质、脂质等沉淀物更易附着在镜片表面，长期佩戴对角膜健康的潜在风险更大。

目前从眼部健康角度出发，医生更推荐选择日抛或月抛型隐形眼镜，减少长期佩戴带来的健康隐患。

（二）按材质划分

水凝胶镜片：含水量较高（通常在38%～80%），佩戴初期异物感较弱，舒适度较好。缺点是透氧性较低，长时间佩戴容易导致角膜缺氧，适合每日佩戴时间短（不超过4～6小时）、近视度数较低的人群。

硅水凝胶镜片：在水凝胶基础上加入了硅成分，透氧性大幅提升，是目前主流的隐形眼镜材质。即使佩戴6～8小时，也能较好地保证角膜获得充足氧气，减少缺氧引发的新生血管、角膜水肿等问题。同时，硅水凝胶镜片的保湿性也更优，适合佩戴时间较长、近视度数较高，或长期在空调房等干燥环境中工作的人群。

（三）按功能划分

矫正视力型：这是最常见的类型，包括近视隐形眼镜、远视隐形眼镜和散光隐形眼镜（即环曲面镜片）。其中，散光隐形眼镜需要根据个人散光度数、轴位等参数定制，能更精准地矫正散光，避免视物模糊、重影等问题。

美容装饰型：俗称“美瞳”，在矫正视力的同时，通过改变镜片颜色来美化眼部外观。但这类镜片往往比普通隐形眼镜更厚，透氧性相对较差，且部分劣质产品可能存在色素脱落风险，刺激角膜。选择时需认准正规品牌，且不建议长期佩戴。

治疗型：由特殊材质制成，需在医生指导下使用，主要用于辅助治疗某些眼部疾病，如角膜上皮缺损、干眼症等，普通人不可随意佩戴。

二、隐形眼镜佩戴“黄金原则”，每一条都关乎眼睛健康

无论是哪种类型的隐形眼镜，正确的佩戴和护理方式都是保护眼部健康的关键。以下“黄金原则指南”，请务必牢记：

（一）严格控制佩戴时长，杜绝“隔夜佩戴”

这是最核心、也是最容易被忽视的原则。建议时长：普通水凝胶镜片每日佩戴不超过6小时；硅水凝胶镜片可适当延长，但不建议超过8小时。

绝对禁忌：千万不要戴着隐形眼镜过夜！即使是宣称“可连续佩戴7天”的特殊镜片，也需在医生评估后使用，普通人长期隔夜佩戴，会使角膜缺氧状态持续10小时以上，刺激血管异常生长，严重时可能引发角膜穿孔、失明。

（二）做好镜片护理，“清洁”比“佩戴”更重要

镜片表面若附着蛋白质、脂质沉淀或细菌，会直接摩擦角膜，引发炎症。

日抛型镜片：无需护理，使用后直接丢弃，不可重复佩戴。

月抛/季抛型镜片：每次取下后，需用新鲜护理液揉搓清洁（揉搓时间不少于20秒），再放入装有新护理液的镜盒中浸泡，浸泡时间不低于4小时。镜盒需每周用开水烫洗1次，每3个月更换1个，避免细菌滋生。

注意事项：不可用自来水、生理盐水或唾液清洗镜片！自来水和唾液中含有大量细菌（如绿脓杆菌），生理盐水没有杀菌和去蛋白作用，这些做法都会增加眼部感染风险。

（三）特殊场景不佩戴，减少眼部刺激

以下场景中，角膜更脆弱，此时佩戴隐形眼镜会大幅增加受伤风险，建议直接佩戴框架眼镜：

眼部不适时：如果出现眼睛发红、刺痛、流泪、分泌物增多等症状，说明眼部可能已存在炎症，此时佩戴隐形眼镜会加重刺激，应立即停止佩戴并就医。

恶劣环境中：如沙尘暴、雾霾天、建筑工地等粉尘较多的环境，不适合佩戴隐形眼镜。

特殊活动时：游泳、洗澡、泡温泉时，水会进入眼睛，导致镜片移位，同时水中的细菌（如大肠杆菌、真菌）会污染镜片，引发感染；睡觉时（包括午休），即使只睡30分钟，也建议取下镜片，让角膜“呼吸”氧气。

（四）定期检查眼部，建立“眼睛健康档案”

长期佩戴隐形眼镜的人群，即使没有明显不适，也建议每半年至一年到正规医院眼科进行一次眼表检查，包括角膜厚度、泪液分泌量、角膜上皮状态等，同时评估泪膜破裂时间（BUT）与睑板腺功能。

结语：隐形眼镜是“工具”，不是“饰品”

李女士的案例给所有隐形眼镜佩戴者敲响了警钟：隐形眼镜是矫正视力的“工具”，不是可以随意佩戴的“饰品”，每一次不当佩戴，都是在给眼部健康“埋雷”。

眼睛是“心灵的窗户”，也是非常脆弱的器官，一旦受损，很多伤害无法逆转。请从此刻开始，重视隐形眼镜的正确使用和护理，让“清晰视野”与“眼部健康”兼得！