走进校园里，家长朋友们不难发现，戴眼镜的孩子越来越多，不少小学生早早就架起了眼镜，甚至学龄前儿童也查出了近视问题。相关数据显示，我国儿童青少年总体近视率已过半，高中阶段近视人数占比更是超过八成。很多孩子只是短时间频繁使用手机、平板，视力就出现明显下滑，看东西习惯性眯眼、揉眼、凑近物体。

很多家长对此不以为意，觉得近视只是小事，配副眼镜就能解决。但事实上，儿童时期形成的近视大多无法逆转，一旦发展为高度近视，还会诱发视网膜脱离、眼底病变等严重问题，对孩子未来的升学、职业选择和日常生活造成长久影响。在全国爱眼日之际，正视电子产品带来的视力威胁，做好近视防控，是每个家庭的必修课。

近视到底是如何发生的？哪些孩子属于高危群体呢？

儿童青少年近视以轴性近视为主，孩子的眼球还处在发育阶段，长期近距离用眼会让眼轴异常拉长，光线无法正常聚焦在视网膜上，最终造成视物模糊。眼轴会随着身体发育持续增长，这也是儿童近视度数容易逐年加深的核心原因。

诱发近视的因素分为三大类。首先是电子产品的过度使用，电子屏幕光线闪烁、蓝光刺激大，孩子专注使用时眨眼频次减少，眼部肌肉长期紧绷，极易引发视疲劳并演变为真性近视。其次是不良用眼习惯，读写距离过近、坐姿不端、在昏暗或强光环境下用眼、连续长时间看书学习，都会加重眼部负担。最后，户外活动不足、家族遗传、营养不均衡、睡眠不足，也会大幅提升近视风险。

日常生活中，每日使用电子产品超2小时、日均户外活动不足1小时、父母存在高度近视的孩子，都是近视高发人群，需要重点监护。

这些简单实用的护眼方法，可以帮孩子守住清晰视力

想要防控儿童近视，要从生活细节全面入手。

第一，严格管控电子产品使用。尽量不让6岁以下的幼儿接触电子屏幕；学龄儿童上网课时要严格遵循“20-20-20”原则，也就是每次用眼20分钟后，坚持远眺6米外景物20秒，非学习用途尽量不使用手机、平板。

第二，保证充足的户外活动。每天累计2小时的日间户外活动是防控近视最有效的手段，自然光能够抑制眼轴过快增长，阴天外出同样有效。

第三，规范读写习惯。平时学习过程中要坚守“一尺、一拳、一寸”的用眼标准，连续学习40分钟要及时休息。

第四，坚持定期视力筛查。每3至6个月家长要带孩子做专业视力检测，密切关注孩子的远视储备数值，储备不足时要及时干预，将近视扼杀在萌芽阶段。

家长的这些错误认知，正在耽误孩子护眼

生活中不少家长都存在一些护眼误区，反而加速了孩子近视的发展。

第一种误区：近视无需干预，成年后做手术就能彻底治愈。真相是，近视手术仅能矫正视力，无法修复已经变长的眼轴，高度近视带来的眼底风险也会一直存在，家长若放任儿童近视发展，会给孩子留下终身隐患。

第二种误区：只需要管控手机，电视、投影仪不会伤害眼睛。实际上，只要是近距离观看屏幕，都会让眼部肌肉持续紧张，电视、投影同样会造成视疲劳，必须控制使用时长。只有摒弃错误想法，才能真正做好视力保护。

儿童近视具备可防、可控但不可逆的特点，想要守护孩子视力，核心就是严控电子设备、坚持户外锻炼、养成良好用眼习惯、定期筛查视力。视力健康关乎孩子的一生，家长一定要提高警惕，从当下做起。