立秋一过，白天还在“秋老虎”的余威里，早晚的风却悄悄凉了下来。空调房里进进出出，温差一会儿一个样。这时不少中老年人会发现，血压开始“上蹿下跳”，早晚测出来的数字能差出一大截。而这，正是脑血管最“提心吊胆”的时节——每年夏秋交替，都是脑卒中（俗称“中风”）的高发窗口。为什么换季时中风容易找上门？我们又该怎么防？

▋ 为什么换季时，血压和血管都“紧张”起来？

人体血管对温度很敏感。天气转凉，皮肤血管会收缩，血压随之升高；而空调房与室外之间反复进出，血管一会儿扩张一会儿收缩，血压波动就更加明显。再加上秋季气候干燥，如果饮水不足，血液黏稠度会增加、血流速度变慢，更容易形成血栓。

还有一个容易被忽略的隐患：很多高血压患者觉得“夏天血压不高了”，自行减药甚至停药；等到入秋后血压悄悄回升，却还按夏天的剂量服药——这一减一增之间，脑血管就处于风险之中。

▋ 记住“120”口诀，关键时刻能救命

脑卒中救治是“争分夺秒”的事，越早送医，致残和死亡的风险越低。家人可以记住简单的“120”口诀：

1——看一张脸：是否不对称、口角歪斜；

2——查两只胳膊：平举时是否有一侧无力下垂；

0——“聆”听语言：说话是否含糊不清、表达困难。

一旦出现上述任何一种情况，请立即拨打120急救电话，等待专业救护。不要自己开车送医，也不要“在家观察观察再说”。时间就是大脑，每一分钟都宝贵。

▋ 换季护血管，这几点请收好

规律测血压：血压不稳时，建议每天早晨起床后、下午各测量一次，并记录下来供医生参考。

用药遵医嘱：降压药、降脂药切勿自行停减，需要调整时请由医生评估；如果夏季确实减过药，入秋后要定期复查血压，必要时请医生帮您“加回来”。

动作慢一点：清晨醒来先在床上躺半分钟、坐起半分钟、再下地站立半分钟，避免猛起猛站；用力排便、剧烈运动等让血压骤升的行为也要尽量避免。

喝够水、控好盐：每天保证充足饮水，饮食清淡，少吃腌制食品。

管好“三高”：高血压、高血脂、糖尿病以及吸烟、饮酒，都是脑血管病的危险因素，长期规范管理才是根本。

季节转换是脑血管的“考试季”，血压波动则是这场考试里最关键的科目。规律监测、遵医嘱用药、生活细节多留心，就能给血管稳稳地“减负”。防患于未然，比任何救治都重要。

本文仅供健康科普参考，不构成医疗诊断或治疗建议。如有健康疑问或不适，请及时前往正规医疗机构就诊，遵从专业医生的指导。个体情况存在差异，切勿依据本文内容自行用药或改变治疗方案。